Saviez-vous que plus de 800 000 Belges sont atteints de diabète, et qu’une personne sur trois, touchée par le diabète de type 2, n’en a même pas conscience ?
Le diabète, qu’est ce que c’est ?
Le diabète est une maladie chronique qui se développe lorsque le corps ne produit pas assez d’insuline ou n’arrive pas à l’utiliser correctement.
Lorsque nous consommons des glucides (comme le pain, les pâtes, le riz, ou le sucre), ceux-ci sont digérés dans l’intestin et transformés en glucose. Ce glucose passe dans le sang, où il circule pour fournir de l’énergie à nos organes et tissus. Mais pour que nos cellules puissent l’utiliser, elles ont besoin d’une hormone : l’insuline. Produite par le pancréas, l’insuline agit comme une clé qui permet au glucose de pénétrer dans les cellules, où il sera utilisé comme source d’énergie.
Chez les personnes diabétiques, ce processus est perturbé, et le glucose reste dans le sang.
Ce trop-plein de glucose dans le sang peut causer des problèmes de santé.
Avez-vous déjà testé votre glycémie ?
Actuellement, les critères diagnostiques basés sur une prise de sang à jeun sont :
- Une glycémie normale à jeun se situe entre 70 et 100 mg/dl.
- Entre 100 mg/dl et 125 mg/dl, on parle d’intolérance au glucose ou de “prédiabète”.
- Une glycémie égale ou supérieure à 126 mg/dl à jeun, ou à 200 mg/dl à n’importe quel moment, permet de poser un diagnostic de diabète.
Les différents types de diabète
Diabète de type I
- Touche environ 5 à 10% des diabétiques
- L’organisme ne produit pas d’insuline
- Apparaît dès l’enfance ou l’adolescence.
Diabète de type II
- Touche environ 90% des diabétiques
- L’organisme développe une résistance à l’insuline, ce qui entraîne une production plus élevée d’insuline mais une absorption plus faible du glucose par les muscles. Cette résistance est souvent plus présente chez les personnes souffrant d’obésité.
- Apparaisse généralement chez les adultes d’âge mûr (après 40 ans), mais attention le diabète de type II est détecté chez des sujets de plus en plus jeunes.
Chaque année, il y a de plus en plus de cas de diabète de type 2 en raison de l’obésité, de la sédentarité et d’une alimentation déséquilibrée.
Le prédiabète
Le prédiabète est une anomalie du taux de sucre sanguin qui précède le diabète de type 2. (100-125 mg/dl à jeun).
Il est important de se faire dépister dès 45 ans, surtout en présence de facteurs de risque (surcharge pondérale, antécédents familiaux, sédentarité),
Contrairement au diabète, il est réversible, grâce à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Le diabète gestationnel
Le diabète gestationnel apparaît pendant la grossesse chez des femmes sans antécédents de diabète. Il disparaît généralement après l’accouchement, mais augmente le risque de développer un diabète de type 2 plus tard. Il n’empêche pas une grossesse,mais un suivi médical rigoureux est essentiel.
Les symptômes associés au diabète
Faites attention à ces symptômes :
- vous avez souvent très soif
- vous urinez plus que d’habitude, surtout la nuit
- vous êtes souvent très fatigué.e
- vous perdez du poids de façon inattendue
- vous avez une vision floue
- vous avez des démangeaisons génitales ou des mycoses
Les complications liées au diabète
Le diabète mal contrôlé peut entraîner des complications graves, affectant divers organes :
- Cœur : Principale cause de mortalité chez les diabétiques. Risques accrus d’essoufflement, infarctus, insuffisance cardiaque, avec une mortalité doublée par rapport à la population générale.
- Cerveau : Les atteintes artérielles peuvent causer des AVC.
- Yeux : La rétinopathie diabétique, due à des dommages aux vaisseaux oculaires, peut entraîner une perte de la vue.
- Reins : Les lésions des petits vaisseaux rénaux peuvent mener à une insuffisance rénale chronique, nécessitant dialyse ou transplantation. Les diabétiques ont 9 fois plus de risques d’être dialysés.
- Membres inférieurs : Rétrécissement vasculaire et lésions nerveuses augmentent les risques d’ulcères, infections, gangrène, voire amputation.
Comment éviter ou retarder les complications ?
Comme toujours en médecine, mieux vaut prévenir que guérir.
En matière de diabète de type 2, une bonne hygiène de vie, c’est-à-dire une alimentation saine et variée combinée avec un degré raisonnable d’activités physiques (150 minutes par semaine au minimum), est le meilleur moyen de conserver un poids sain et de prévenir l’apparition du diabète.
Cependant, si votre médecin vous a prescrit un traitement, il est essentiel de le suivre régulièrement en respectant le schéma indiqué, afin d’atteindre les objectifs thérapeutiques définis ensemble.
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