Qu’est-ce que le diabète de type 2 ?

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Le diabète est une maladie chronique caractérisée par un excès de sucre (glucose) dans le sang.
Lorsque nous consommons des glucides (comme le pain, les pâtes, le riz, ou le sucre), ceux-ci sont digérés dans l’intestin et transformés en glucose. Ce glucose passe dans le sang, où il circule pour fournir de l’énergie à nos organes et tissus. Mais pour que nos cellules puissent l’utiliser, elles ont besoin d’une hormone : l’insuline. 

Produite par le pancréas, l’insuline agit comme une clé qui permet au glucose de pénétrer dans les cellules, où il sera utilisé comme source d’énergie.

Chez les personnes diabétiques, ce processus est perturbé, et le glucose reste dans le sang.

Ce trop-plein de glucose dans le sang endommage les vaisseaux, favorise l’hypertension, l’infarctus, les AVC et les amputations.

Il existe plusieurs types de diabète, le diabète de type II représente près de 90 % des cas. Il apparaît le plus souvent après 40 ans, mais touche aujourd’hui de plus en plus de jeunes adultes.

Comment le reconnaître ?

Le diabète de type 2 peut évoluer longtemps sans symptômes.
Certains signes doivent toutefois alerter :

• soif intense
• urines fréquentes, surtout la nuit ;
• fatigue inhabituelle ;
• perte de poids inexpliquée ;
• vision floue ;
• plaies qui cicatrisent lentement ;
• démangeaisons génitales ou des mycoses

N’ignorez pas ces symptômes.
Votre médecin peut poser un diagnostic, vous aider à gérer votre maladie et empêcher son aggravation.

Quelles sont les causes ?

Le diabète de type 2 est lié à un ensemble de facteurs :

• surpoids ou obésité, surtout abdominale ;
• alimentation trop riche et déséquilibrée ;
• manque d’activité physique ;
• antécédents familiaux ;
• tabac et hypertension artérielle.

Quelles complications ?

Un diabète mal contrôlé peut à long terme abîmer les vaisseaux sanguins et les nerfs.

Les principales complications concernent :

• Cœur : Principale cause de mortalité chez les diabétiques. Risques accrus d’essoufflement, infarctus, insuffisance cardiaque, avec une mortalité doublée par rapport à la population générale.
• Cerveau : Les atteintes artérielles peuvent causer des AVC.
• Yeux : La rétinopathie diabétique, due à des dommages aux vaisseaux oculaires, peut entraîner une perte de la vue.
• Reins : Les lésions des petits vaisseaux rénaux peuvent mener à une insuffisance rénale chronique, nécessitant dialyse ou transplantation. Les diabétiques ont 9 fois plus de risques d’être dialysés.
• Membres inférieurs : Rétrécissement vasculaire et lésions nerveuses augmentent les risques d’ulcères, infections, gangrène, voire amputation.

Peut-on prévenir le diabète de type 2 ?

Bonne nouvelle : oui !
Un mode de vie sain est la meilleure arme contre le diabète. Il permet souvent d’éviter ou de retarder son apparition, et même de rétablir une glycémie normale en cas de prédiabète.

Quelques conseils simples :

• bougez au moins 30 minutes par jour (marche, vélo, natation…) ;
• adoptez une alimentation équilibrée : fruits, légumes, fibres, moins de sucres et de graisses ;
• gardez un poids sain ;
• arrêtez de fumer ;
• faites contrôler votre glycémie dès 45 ans, ou plus tôt si vous avez des antécédents familiaux.