L’approche de la Maison Médicale en matière de santé va au-delà de la simple consultation en proposant des séances d’activité physique adaptées à chacun et gratuites, et ce, grâce à l’expertise de Chloé, notre coach dévouée en activité physique et prévention santé. Rappelons-le, l’exercice régulier est un remède inestimable pour notre bien-être global et notre santé : l’activité physique est votre premier médicament !
Depuis septembre, Chloé est disponible à plein temps au sein de la maison médicale, mettant à profit son savoir-faire pour vous guider de manière optimale dans votre parcours d’activité physique. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos séances sont conçues pour s’adapter à tous les niveaux, car la santé n’attend pas, et nous non plus.
Faire du sport ne rime pas forcément avec des heures passées à la salle de gym ou la nécessité de courir un semi-marathon. L’essentiel, c’est de mettre son corps en mouvement, et marcher, c’est déjà une excellente initiative ! Pas besoin de se fixer des objectifs impossibles, l’important, c’est d’apprécier le mouvement, quelle que soit son intensité.
Découvrez les différentes séances proposées :
- Cours collectifs mixtes
Séances de renforcement musculaire général. En toute bienveillance et au rythme de chacun.
📆 Mardi 10h – 11h30
📆 Jeudi 15h30 – 17h
📍Parc Sportif des 3 Tilleuls – Dojo
- Marche
📆 Mercredi 10h – 11h30 – 10 000 pas
📆 Vendredi 10h30 – 12h – 5000 pas
📍 Au départ de la Maison Médicale, par tous les temps.
- Gym pour diabétique
L’activité physique participe au traitement du diabète car elle contribue à faire baisser la glycémie et permet ainsi de mieux la contrôler.
📆 Jeudi de 10h30 à 11h30
📍 Parc Sportif des 3 Tilleuls – Dojo
📄 sur prescription
- Sport sur ordonnance
Les prescriptions de votre médecin ne se limitent pas aux médicaments. Saviez-vous qu’il peut aussi vous prescrire du sport ?
Dans le cadre d’une maladie chronique, l’activité physique adaptée peut être recommandée : elle est même considérée comme thérapeutique dans certains cas, le tout sans effet secondaire ! Demandez à votre médecin.
📆 Mardi 14h30 – 17h
📆 Mercredi 8h30 – 10h
📆 Vendredi 15h30 – 17h
📍Parc Sportif des 3 Tilleuls – Dojo
📄 sur prescription
- Gym au féminin
Du renforcement musculaire collectif et doux, entre femmes.
📆 Mardi 14h30 – 17h
📆 Jeudi de 9h à 10h
📍Parc Sportif des 3 Tilleuls – Dojo
📄 sur prescription
- Sport conseil
Rendez-vous en individuel afin de déterminer vos besoins ou attentes en activité physique. Notre coach vous orientera vers l’activité physique la plus adaptée à votre profil
📆 Mercredi entre 14h et 17h
📍 Maison Médicale
📒 sur RDV
- Testez votre forme
Venez évaluer votre état de santé physique avec des tests simples, ludiques et accessibles à tous.
📆 Vendredi 14h30 – 15h30
📍Parc Sportif des 3 Tilleuls – Dojo
📒 sur RDV
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