L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui survient pendant le sommeil. Elle se caractérise par des pauses respiratoires répétées, de plus de 10 secondes, Ces arrêts sont dus à un blocage du passage de l’air :
- Rétrécissement des voies respiratoires,
- Relâchement des muscles de la gorge, du voile du palais ou de la langue,
- Moins bons réflexes de respiration.
Pour relancer la respiration, le corps provoque des micro-réveils “d’urgence”. La personne ne s’en souvient pas, mais son sommeil est moins réparateur.
Les apnées du sommeil touche environ 1 adulte sur 5 (avec des formes plus ou moins graves).
Pourquoi est-ce dangereux ?
Chaque pause respiratoire provoque :
- Moins d’oxygène dans le sang,
- Libération d’hormones de stress,
- Augmentation de la tension artérielle.
À long terme, cela peut entraîner :
- Hypertension permanente, infarctus, AVC,
- Rythme cardiaque irrégulier (ex : fibrillation auriculaire),
- Diabète de type 2, prise de poids, obésité,
- Troubles du foie.
Quels sont les symptômes ?
Les personnes atteintes ne s’en rendent souvent pas compte. Ce sont parfois leurs proches qui remarquent certains signes comme :
• Apnées observées par un proche
• Ronflements forts et fréquents
• Réveils avec sensation d’étouffement
• Sommeil non réparateur, fatigue dès le matin
• Maux de tête, bouche sèche au réveil
• Somnolence dans la journée, troubles de l’attention, irritabilité
⚠️ Toutes les personnes qui ronflent n’ont pas d’apnée du sommeil, mais le ronflement augmente le risque.
Qui est plus à risque ?
Les principaux facteurs favorisant les apnées du sommeil sont :
- Surpoids, surtout autour du cou,
- Âge,
- Amygdales volumineuses,
- Tabac, alcool, somnifères,
- Anatomie avec gorge étroite ou mâchoire reculée.
Bonne nouvelle : il existe des solutions efficaces qui améliorent le sommeil, la santé et la qualité de vie.
Parlez-en à votre médecin de la Maison Médicale.
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